Tumori: 30 su 100 nascono a tavola
Dieta mediterranea ok
Dieta mediterranea ok
ma attenti alla cronobiologia
Trenta forme tumorali su 100 “nascono” a tavola, ovvero hanno tra le principali cause proprio una cattiva alimentazione.
Dieta sana spesso significa dieta mediterranea, con un occhio alla cronobiologia: la mattina si ha bisogno di più zuccheri, a pranzo vanno bene carboidrati e cibi moderatamente grassi, a cena evitare i carboidrati. E, in generale: pochi cibi grassi e insaccati, pochi grassi animali e carne rossa, molta frutta, verdura, cereali e pesce.
Dieta sana spesso significa dieta mediterranea, con un occhio alla cronobiologia: la mattina si ha bisogno di più zuccheri, a pranzo vanno bene carboidrati e cibi moderatamente grassi, a cena evitare i carboidrati. E, in generale: pochi cibi grassi e insaccati, pochi grassi animali e carne rossa, molta frutta, verdura, cereali e pesce.
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